| 昨晩（いや、今朝４時）の馬鹿騒ぎから、たった３時間後、果たして何人の良い子たちが起きて来るのか・・・ カツ先生を阿蘇に誘った口実は「先生、附中体操をするので教えてください！」だったのだが・・・ 永山先生は、阿蘇会特製の附中体操説明プリントをわざわざご用意され、準備万端・・・ |
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| 朝７時前、ロビーに行ってみると、カツ独り・・・どうしよう・・・ | 何とか、ハサラとギャタが眠い眼をこすりながら登場し、その後ぼちぼちと集まってくる・・・ホッ | |
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| 腕を内と外にまわし、 | 脚の屈伸をする | |
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| 首を後ろに曲げ・起こし | 前に曲げ、 | 左側から旋回する |
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| 腕を下から前に挙げ、両腕を横に２回開いて胸の伸展をする。 | 腕を前から上に挙げ、斜め４５度に開いて胸の伸展をし、 | 腕を前からおろす。 |
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| 片手を腰に取り、片手を横から上に挙げてからだを横に曲げた後 | 両腕を下から | 前に振って挙げる。 |
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| からだを前に曲げ、両腕を横から振り下ろしてからだの前で交差させる運動を、 | 上体の弾性を使って２回行う。 | 腕を腰にとり、からだを後ろに曲げる。 |
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Ｇ３、Ｇ３、やっぱ身体もＧ３？ そいに引き換え、イナジュン！！練習してきたろ？フーちゃんも柔らかい！ |
| 足を大きく開き、両腕を横に挙げ、からだを前に倒す運動を４呼間行う。 | 足を大きく開いて両腕で足首をにぎり、上体をできるだけ引き付ける運動を４呼間行う。 | この動きを男女が交互に対象的な動きをする。 |
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| 片手を腰にとり片腕を横に水平にゆっくり２回開くようにした後、 | 胴体の回旋を行う。（男子） | からだを前に曲げ、両腕を同じ方向に振り上げて、からだをひねり挙げる運動を左右に２回行った後、胴体の回旋を行・・・ってない！！（女子） |
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| 腕を横と上に挙げ、上に挙げた時に手をたたく／４呼間 | ４呼間はその場跳びを行う。 | 男女が交互に対象的な動きをする。 |
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| 腕を横から斜め上４５度に挙げ、大腿部を水平に挙げる。 | 通称：グリコ体操という。 | 腕を前から上に挙げ、横から降ろして呼吸運動をし、 |
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さて、ここで問題です。 この附中体操に出てこなかったばかりか、ゴルフにも観光にもテニスにも出てこず、ただひたすら部屋で爆睡していた大物は誰でしょう？？ 正解者の中から、抽選で１名様に、附中体操用の伴奏曲を、作曲者の平島誠也くん自身が演奏したＭＤを差し上げます。 応募はこちらから |
| たなごころを返して呼吸運動をする。 | 終わったぁ〜〜ゴルフ組さん、行ってらっしゃ〜い！ |